很多女孩都想减肥，而且为了快速达到效果，会选择一些减肥药或者减肥茶，其实任何药物都具有一定的副作用，不利于身体健康，所以不建议大家食用。如果要减肥，可以吃一些减肥食物，既能解馋，又能减肥，一举两得哦！减肥食物有哪些呢？小编给大家盘点了一些低热饮品，快来看看吧！

黑咖啡

黑咖啡因能帮助你促进身体的新陈代谢，增[文]加热量的消耗，从而加速脂肪的分解，对瘦[章]身非常见效。而做运动时，黑咖啡因有益燃[来]烧皮下脂肪，使肥肉变为肌肉。但是，喝咖[自]啡的时候不要加入糖分，这样会让你摄入过[湖]多的热量，对瘦身非常不利。

芦荟汁

芦荟含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧[南]，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收，对[长]瘦身者来说有很大的好处。

胡萝卜汁

胡萝卜是大家再熟悉不过的食物了，但其实[沙]它有很大的瘦身作用哦！胡萝卜含有丰富的[中]纤维素和钙质等N种营养成分，能帮助你吸[医]收更全面的营养。另外，它所含的食物纤维[康]能提高新陈代谢，能帮助你达到自然减重的[复]目的。

蜂蜜

蜂蜜含有优秀的杀菌成效和解毒成效，它能[理]够让体内停留下的废物排出体外，使全身的[疗]新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能[培]很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作[训]为能量而得到燃烧。而由于血糖值的上升，[学]饱腹感得到增加，这样对减少热量的摄入非[习]常有利。

绿茶

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去[网]腻防止脂肪积滞体内。而绿茶中的儿茶素具[文]有抗氧化、提高新陈代谢等功效，可以减少[章]脂肪细胞的堆积，多喝绿茶能加快瘦身的成[来]效。

菠菜汁

菠菜含胡萝卜素、维生素C、糖类、钙、磷[自]、叶酸、草酸等，能协助消化、止渴润肠，[湖]并能促进胰腺排泄，具有瘦身、健康的效果[南]。需要关注的是，菠菜是非常吸油的蔬菜之[长]一，烹调的时候最好少放油，或者是选择低[沙]热量的烹调方法来避免摄入过多的热量。

夏天来了，喝一些低热饮品不仅可以解渴，能够去暑，同时还顺便减肥，是不是很诱人呢？提醒女孩们，要想甩掉恼人的肉肉，还是应该选择健康的方法，控制住自己的饮食，经常做一些体育锻炼，这才是最健康的减肥方法哦，不要拿健康作为减肥的代价！