最近多地气温大幅下降，你是不是又胃口大开，前些日子刚减回来的美好身材又很快飚到原位。不要担心，私房话小编为你推荐几款美味的减肥粥，让你在享受美味的同时又轻松减肥噢！

红枣糯米粥

主料：糯米100克，枣70克

1、将糯米和红枣洗净，用水浸泡半个小时[文]

2、锅中放适量水烧开，将泡好的糯米倒入[章]开水中

3、放入红枣

4、不停搅动，使米粒不黏锅底

5、烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分[来]钟

6、开盖并搅动，再熬10分钟即可

7、盛出，加红糖搅匀趁热食用

玉米面红薯粥

做法：取玉米面100克用凉水搅拌成糊状[自];红薯洗净去皮切碎，将锅中的水烧开，放[湖]入调好的玉米面，然后再将切好的红薯一起[南]放进水中，需要不停搅动以防止玉米面黏在[长]锅底。

煮的时候最好选用文火，中间可以稍微加入[沙]冷水。状态以不过稀不过稠为好。

玉米面含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯又[中]有饱腹和助排便的效果，冬季减肥是最好不[医]过的了。