很多减肥的朋友经常在饮食上也是相当注重，那么，健康的减肥食物怎么做呢?下面，小编推荐一种海带瘦身的减肥食谱...

海带瘦身

大家都只带海带中含有的对我们身体好好处[文]的就是碘元素，碘不仅能有助于身体内的甲[章]状腺机能之提升，还能帮助我们身体消耗多[来]余的热量跟加速新陈代谢的速度，从而达到[自]减肥的目的。

海带炖排骨

材料：猪排骨，海带以及各种材料。

制作方法：

1.将猪排洗干净后放入锅中煮半小时，再[湖]把一些浮在上面的漂浮物清除掉，然后换水[南]，在放入锅中。

2.把海带放在水中泡一个小时，洗干净好[长]后，切成一块一块的。

3.猪排骨煮到8分熟的时候，把海带以及各种材料倒入锅中，然后加大火煮。