为了减肥爱美的朋友想尽了各种方法，在众多饮食方法中，通过合理营养的饮食更能让朋友接受，因为面对美食真的是一点抵抗力都没有，能吃着瘦为什么不尝试一下呢?醋泡黄豆减肥就是其中的一种，但是很多朋友吃它不单单是为了减肥，还有另一个功效也吸引着我们，今天就跟随小编一起了解一下吧!
醋泡黄豆能减肥吗
醋泡黄豆能减肥吗?醋泡黄豆对治疗肥胖是[文]有一定的帮助的，但是并不是所有的肥胖患[章]者都适用。那么醋泡黄豆为什么能起到减肥[来]的作用呢?因为醋泡黄豆可以促进肠道的蠕[自]动，能帮助肠道排出多余的油脂和垃圾，因[湖]此身体便能很好地燃烧身上多余的脂肪，因[南]此便可以达到了减肥瘦身的功效。
下面介绍一下简单实用健康的减肥原则。
1、合理安排三餐
早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮[长]助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、[沙]海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬[中]菜要占大部分。
2、饭后站立半个小时
其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作[医]学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安[康]排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至[复]少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小[理]肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
3、睡前5小时禁食
人们常说早上吃得像皇帝，中午吃得像平民[疗]，晚上吃得像乞丐，大概讲的就是这个道理[培]了。因此想减肥的人们，在睡前5小时禁食[训]是非常必要的。
综上所述，醋泡黄豆的减肥方法如此简单，[学]在夏天多食用这种低热量的食物是有必要的[习]，而黄豆的醋泡方法也是重中之重，因此想[网]要减肥的朋友，可以选择醋泡黄豆减肥，但[文]是已经很瘦的人就别再减了，不仅不会变得[章]更美丽，还会影响自己身体的健康，影响自[来]己的日常生活和工作。
醋泡黄豆的美容功效
醋泡黄豆为什么会如此受到人们的喜爱呢?[自]其中很重要的一个原因就是其具有养颜美容[湖]的功效，那么醋泡黄豆的美容功效有哪些呢[南]?下面就来全面了解一下醋泡黄豆的美容功[长]效吧。
1、醋泡黄豆具有煎蛋黑色素的作用。在黄[沙]豆中加入含其他水果成分的醋可以有效活化[中]肌肤，减淡黑色素。食醋中的氨基酸和黄豆[医]作用，可以促进蛋白质的合成，提高皮肤的[康]再生能力，其中的维生素C具有美白养颜的[复]效果。每天可以吃几粒醋泡黄豆，可以有效[理]活化肌肤，减淡黑色素，而黄豆醋也能用来[疗]调制小菜。
2、醋泡黄豆具有美容、杀菌和抗癌的作用[培]。醋的保健功能日益受到重视，现代研究发[训]现，醋泡黄豆中的醋富含人体所需的营养物[学]质，经常饮用醋泡黄豆可软化血管、降脂降[习]压、防止动脉硬化、治疗糖尿病，另外，醋[网]泡黄豆还有美容、杀菌和抗癌的作用。
3、醋泡黄豆让你美丽常驻。醋泡黄豆经国[文]家权威部门验证核准，降脂(甘油三脂)保[章]健功效显着，除此之外还具有增进食欲、帮[来]助消化、疏肝利胆、补虚明目、强肾健脾、[自]调脂降压、软化血管、活血润肤、美容减肥[湖]、醒酒护肝等多种辅助功效，因此可以使人[南]们保持健康的身体，使美丽常驻。
4、醋泡黄豆可以明目和让头发显得乌黑。[长]现代研究证实，黄豆具有降脂、明目、乌发[沙]、养颜美容的功效，同时可以调中下气、除[中]热祛风，亦可有效地缓解腰酸、尿频、女性[医]白带异常及下腹部阴冷等症。
醋泡黄豆的营养价值
醋泡黄豆为什么会那么受喜爱呢?这个就要[康]归功于醋泡黄豆的营养价值了。而醋泡黄豆[复]的营养价值主要体现在黄豆和醋上面，那么[理]醋的营养价值有哪些呢?黄豆的营养价值又[疗]有哪些呢?下面就一起来看看吧：
醋的营养价值
1、醋中富含钠，调节渗透压，维持酸碱平[培]衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。[训]
2、醋中富含铜，铜是人体健康不可缺少的[学]微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系[习]统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、[网]心等内脏的发育和功能有重要影响。
黄豆的营养价值
黄豆富含植物性蛋白质、钙、磷、铁、胡萝[文]卜素、大豆卵磷脂、蛋白酶抑制素及植物胆[章]固醇等元素。每500g的黄豆中富含的蛋[来]白质，相当于1000g瘦肉或1500g[自]鸡蛋或6000ml牛奶所含有的的蛋白质[湖]的量，同时它还含有人体多种必要氨基酸，[南]对人体的细胞起到非常重要的营养作用。因[长]此，常吃黄豆不仅可以提高人体的免疫功能[沙]，而且对人的心脑血管起到保护作用，它可[中]以防止血管硬化，间接地保护人的心脏等器[医]官。
黄豆是含蛋白质最丰富的植物性食物，它的[康]蛋白质的质量和蛋、奶食物中蛋白质相似，[复]而它的蛋白质含量远远超过肉类、蛋类，约[理]相当于牛肉的两倍，鸡蛋的两倍半。因此，[疗]科学家把黄豆称为蛋白质的仓库，它也有“[培]豆中之王”和“植物中的牛奶”美称。黄豆[训]中的脂肪含量达18%，以不饱和脂肪酸居[学]多，质量好，溶点低极易消化吸收，还含有[习]丰富的必需脂肪酸和亚麻油酸 ，是人体维持健康不可缺少的。黄豆在营养[网]上的种种优胜之处，决定了它的药用价值。[文]
醋泡黄豆的正确做法
醋泡黄豆对人体的健康有很大的益处，因此[章]很多注重健康的人士就会选择食用醋泡黄豆[来]，但是在外面购买的又往往不健康，那么醋[自]泡黄豆的自制法便成为人们想了解的啦，下[湖]面介绍一常见的醋泡黄豆的做法：
1、一般的醋泡黄豆法。 具体做法是这样的：把黄豆洗干净，倒入锅[南]内炒 20—25 分钟，起锅等待凉了以后装入玻璃瓶中，装[长]半瓶，另半瓶装醋，然后密封避开阳光存放[沙] 5—6 天就可以吃了。每天早晚吃5—6 粒醋泡黄豆，并注意饮食和锻炼，效果会更[中]好。
2、醋泡黄豆腌熏法。将新鲜黄豆用水清洗[医]干净，放入滤网中，晾干水分;把黄豆放入[康]无油无水的洁净瓶子中，倒入米醋，没过黄[复]豆，密封还后，使黄豆充分浸入米醋中，至[理]少放置15天后再开盖使用。
3、浸泡法。新鲜黄豆250克，醋200[疗]克。 制作方法：新鲜黄豆250克，用醋浸胞1[培]5日用法：每日取10颗左右嚼食。功效：[训]可使皮肤柔嫩，色素变淡。醋豆含有磷脂及[学]多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，[习]并有降低胆固醇，改善肝功能及延缓衰老作[网]用。
4、风干法。将炒熟黄豆放入瓷瓶中，倒入[文]食醋浸泡。黄豆与食醋的比例为1:2，严[章]密封口后置于阴凉通风干燥处，7天后食用[来]。每次服15—20粒，每日3次，空腹嚼[自]服。有防治高血压与降血脂、降胆固醇的作[湖]用，可预防动脉粥样硬化。
以上就是小编为您介绍的醋泡黄豆减肥方法，您学会了吗?是不是美容养颜的功效更吸引你呢?既能减肥又能美容简直是爱美者最青睐的方法，但是小编还是要提醒爱美的你，醋泡黄豆其实并不适合有胃病、胃酸分泌比较多的人食用，而且用来泡米醋的黄豆，必须是煮熟之后的黄豆，不然很容易使人体摄入皂甙毒素，会产生身体不适。
