很多MM为了曼妙好身材是否晚饭过后就停止进食了呢？偏偏夜那么长，睡前肚子饿得你快抓狂。其实，只要选对东西吃，你也不会发胖的。今天就来告诉你5种减肥食物，睡前吃也不怕胖哦。

1、蜂蜜

蜂蜜促进新陈代谢女人私房话(http:[文]//nrsfh.com)

蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，[章]丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能[来]，能排走体内毒素，改善便秘情况，而葡萄[自]糖和果糖成份能被人体直接吸收，没有堆积[湖]成脂肪的困扰。另外，蜂蜜所含热量很低，[南]100g蜂蜜只含294卡路里，所以它具[长]有很好的减肥功效。

睡前用温水冲服一杯蜂蜜，有助于排毒养颜[沙]，促进新陈代谢，燃烧体内多余脂肪，让你[中]的小腹更平坦。如果觉得单喝蜂蜜太单调，[医]可以用半个青瓜打成汁，加入蜂蜜和温开水[康]，调成青瓜蜂蜜水，减肥效果更好。

2、牛奶

牛奶促进睡眠

睡前喝杯温牛奶可以促进睡眠早已是常识，[复]殊不知牛奶还有很好的减肥功效哦。

牛奶含有丰富的钙质，睡前喝牛奶可促进钙[理]的吸收，牛奶含有的乳清蛋白可以帮助燃烧[疗]多余脂肪，减轻体重。牛奶的主要成分蛋白[培]质，不会很快就消化吸收，所以睡前喝牛奶[训]并不会给夜间的能量消耗带来负担，而且第[学]二天起床也不会感到很饥饿。

牛奶本身也有一定的热量，想减肥的MM一[习]定要选低脂牛奶哦。建议你在睡前2小时饮[网]用，这样减肥效果更好。