“婴儿肥”虽然很可爱，但是在很多人看来这并不是美丽的表现，那如何才能告别婴儿肥呢？专家提醒大家想要获得理想的瘦身效果，大家除了要运动以外，还应该在饮食上多加注意。对于存在“婴儿肥”问题的朋友，这样吃更加有效果：

1、胡萝卜汁+蜂蜜

蜂蜜具有排毒养颜的效果，而胡萝卜中含有[文]维生素和多种矿物质，两个成份搭配在一起[章]，就可以达到美容，解决脸部浮肿的问题。[来]它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯[自]鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均[湖]匀后便可以食用。就能帮助你重塑瓜子脸！[南]

2、纳豆

纳豆是日本餐桌上必备的食品之一。纳豆含[长]有粘蛋白多肽成分，膳食纤维，它的作用类[沙]似于麸酸，不容易被人体肠道吸收，能够分[中]解体内脂肪，减少脂肪的吸收。纳豆中的维[医]生素K2也能帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪[康]在体内蓄积，从而达到健康减肥的效果。而[复]这也会作用到脸部，再配合上按摩，就能让[理]大饼脸变纤细。

3、玉米冬瓜汤

冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪，是一个最[疗]好的汤瘦脸！它的制作方法也很简单，将玉[培]米和冬瓜放入锅中熬煮，再加少许盐调味即[训]可，记住，不要加得太咸，否则反而会产生[学]反作用。玉米煲茶也可以用来当茶饮，利尿[习]消肿，持续喝1-2个月，就能有效消除脸[网]部甚至身体的水肿现象。

4、芹菜牛奶汁

做适当的美容瘦脸练习，再加上芹菜的维生[文]素和游离氨基酸等物质，能够起到降血压、[章]降血脂、促进通便、解毒消肿，促进血液循[来]环等功效。另外，牛奶有美白的功效。这个[自]芹菜牛奶汁的制作方法也十分简单，将芹菜[湖]洗净，榨成汁，在加牛奶拌匀后就可以食用[南]。每天食用两次，可促进脂肪燃烧，起到瘦[长]脸的功效。

告别婴儿肥，大家可以选择很多的方式，而通过饮食调节是非常健康的一种。健康的饮食不仅有利于大家身体的健康，同时还能帮助大家塑造更加“完美”的自己，这样的好事情大家如何能错过呢？当然，能帮助大家告别婴儿肥的饮食方案还有很多，如果大家想要了解，可以多多的关注久久健康网。