前一段时间，每个中年人手里都有一杯枸札茶的视频在互联网平台上广为传播，枸杞养生也引起了很多人的关注。其实常喝枸杞茶不仅可以养生，对于减肥来说也非常有效。那么枸杞减肥方法都有哪些呢，效果怎么样呢？下面就来为大家介绍一下。

1、红枣枸杞水

材料：红枣3个，枸杞10粒

做法：将枣子切片，用沸腾的开水冲枣片，[文]加入枸杞，大概2-3分钟后即可使用。

效果：坚持每天枸杞泡水，一周就能见效，[章]不仅枸杞减肥方法效果俱佳，它还可以补血[来]养颜延缓衰老。

2、菊花枸杞茶

材料：六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸[自]杞10粒。

做法：先在锅中加入500毫升的水，接着[湖]将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过[南]滤出汤汁出来饮用。

效果：这种减肥茶，其中包含可以生津解渴[长]、抗菌消炎、解毒的功效，特别是菊花能败[沙]火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的[中]效果也非常显著。

3、山楂枸杞槐花茶

材料：山楂、槐花各10克，麦芽15克、[医]枸杞30克及萝卜一条。

做法：先将萝卜用1500cc（约6碗）[康]的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。加入[复]其他药材，再煮15分钟即可。

效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂[理]肪，可以更好的减肥，避免消化不良。麦芽[疗]能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可[培]以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上[训]升或痔疮发作。

以上就是有关枸杞减肥方法及枸杞减肥效果怎么样的相关介绍，除此之外，小编也要提醒大家，因为枸杞有一定的滋补作用，可以在不同程度上起到温热身体的作用，因此对于体内湿气比较重，或者有高血压等患者来说在选择枸杞茶时要慎重，最好咨询相关医生。