根据人的肤质来找最适合的减肥方法，这种做法你是否有听说?虽然这种说法小编是没有去考证，但是有一个事实却显而易见，即：一个人的肤质特征往往能反映出一个人的身体内分泌状况，和判断出一个人的肥胖原因。既然如此，那么，不同肤质的人又应该怎么选择适合自己的减肥方法呢?

皮肤干燥型

面子说：皮肤干燥、头发比较没有光泽

胖理由：甲状腺功能下降

当甲状腺在超负荷运作的时候，就不能分泌[文]适当份量的荷尔蒙来控制新陈代谢过程。导[章]致你缺乏精力、体重增加，皮肤变干，头发[来]也变得更加没有光泽。

减肥秘方：

每顿饭都需要注意摄入蛋白质，例如瘦牛肉[自]、鸡肉和鱼。这些食物能够给你提供稳定份[湖]量的铁和氨基酸，它们对于甲状腺荷尔蒙的[南]生产来说都是非常重要的。不仅如此，多摄[长]入这些蛋白质还能帮助你避免食用那些可能[沙]导致甲状腺功能减缓的食物。在一个礼拜之[中]中，食用以下食物不要超过两次：大豆、桃[医]子、草莓、花生和菠菜。

长粉刺型

面子说：皮肤容易长色斑、粉刺以及其他的[康]小点点

胖理由：PH不平衡

饮食中含有太多酸性物质的食物，例如肉、[复]奶制品、甜食或水果，会给有害细菌提供良[理]好的生长环境，妨碍肝脏和甲状腺的功能。[疗]这样降低了这些器官处理脂肪的能力。同时[培]，身体中因酸性物质产生的毒素会导致皮肤[训]毛孔堵塞、油脂不平衡，产生皮肤问题。

减肥秘方：

将你的饮食调节成碱性食物为75%，酸性[学]物质25%。你可以选择的碱性食物包括芦[习]笋、西兰花、甜椒、胡萝卜、花菜、黄瓜、[网]洋葱、南瓜、萝卜、鳄梨、豆腐、蔬菜汁、[文]大蒜以及其他调味品。经过这样的饮食调整[章]，你会发现自己不但没那么饥饿，而且皮肤[来]也会大大改善哦。

面子说：皮肤有些偏黄，耳朵发红

胖理由：肝脏不堪重负

人体的肝脏控制着超过1500种新陈代谢[自]反应，而这些反应对于燃烧脂肪、精力生产[湖]以及体重控制都至关重要。这个关键的器官[南]还能分解掉那些溶解脂肪的毒素，并通过肾[长]排出体外。一旦肝脏不堪重负了，那么它处[沙]理这些毒素的速度就会放慢，不能帮助身体[中]及时排出毒素，并可能导致体重的增加、精[医]力不济、皮肤发黄。

减肥秘方：

饮食上多吃一些绿叶蔬菜，如每天多吃一些[康]西芹、卷心菜、豆芽菜这样的食物。这些食[复]物含有丰富的叶绿素，能帮助加速修复受损[理]的肝脏细胞。此外，每天应摄入足够的蛋白[疗]质。不错的蛋白质食物来源包括了瘦肉、牛[培]肉、火鸡、去皮鸡肉以及鱼等。蛋白质不仅[训]能提升代谢速度，还能提升肝脏中酶的生产[学]，帮助肝脏更有效地将毒素转化成可排泄的[习]水融性物质。

脸部浮肿型

面子说：面部浮肿，有眼袋

胖理由：荷尔蒙失调

当雌激素和黄体酮水平变得慢性失调了，那[网]么控制胃口的荷尔蒙，例如复合胺的功能也[文]会受到影响，导致体重的增加。

减肥秘方：

有研究表明，富含钙的饮食能帮助那些易于[章]产生荷尔蒙不平衡的女性减肥。这是因为钙[来]能帮助身体关闭那些对荷尔蒙变化过于敏感[自]的基因。每天摄入含有丰富钙的食物，例如[湖]低脂牛奶、奶酪和酸奶。

改善你的肥胖面相

正确手法的按摩能帮助你解决一些困扰你面[南]部的小问题。人体中的十四条经络中有八条[长]在脸部开始或结束，一旦这些经络有所阻碍[沙]的话，那么面部就容易出现浮肿，松弛以及[中]其他症状。不过，我们的一些按摩技法，通[医]过给予相应的穴位压力，就能够打通经络，[康]解决这些烦人问题。

下面，就使用食指，根据不同的情况，找到[复]问题所在，在脸部两侧相应的穴位上按摩4[理]5秒钟。眼部浮肿?用手指找到眼睛下方，[疗]位于瞳孔下的骨脊，然后慢慢地下压，直到[培]感觉到有一个6毫米的凹槽。这个动作能帮[训]助释放导致眼部浮肿的多余的水分，此外，[学]还能帮助这个位置的皮肤更加平滑和紧绷，[习]塑造魅力十足的眼睛。

皮肤没有光泽;用指尖放在耳后，找到下巴[网]和耳朵的连接处，按上45秒钟。这个动作[文]能加速生物电能量和体液在脸部的流动给皮[章]肤补充水分，让其重新焕发光彩。脸颊下垂[来];用手指顺着眼睛中部的那条线往下滑一直[自]到面颊骨的最低部，大约和鼻尖平衡的位置[湖]。按压45秒钟。这个动作能提升这个区域[南]的循环，让你减缓脸部肌肉的下垂。

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