糖尿病秋季饮食吃些什么好呢？你知道糖尿病秋季饮食禁忌吗？

专家指出，糖尿病患者要防秋燥，要及时补充水分。

秋季天气逐渐变凉，秋风一起，雨水减少，[文]温度下降，气候变燥，人体会发生一些"秋燥"反应，秋燥易伤津液，故秋季饮食调养主要[章]以润燥滋阴为主。另外，秋季气温由热转凉[来]，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。[自]因此，老年人可根据秋天季节的特点来科学[湖]地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗[南]，并为越冬做准备。

糖尿病秋季饮食宜甘淡为佳：

按照“燥则润之”的原则，糖尿病人的秋季[长]饮食应以甘淡滋润为主，果蔬中，梨、柑橘[沙]、萝卜、黄瓜、冬瓜、花菜、白菜等，最适[中]合的烹调方法是炖、凉拌、滑熘、煮、蒸。[医]

“一般而言，每餐应该掌握七分饱的原则，[康]一天的饮食总量应该比正常人减少1/3，[复]可选择优质蛋白质的肉类、奶制品和豆制品[理]。”专家推荐，糖友不妨炖点百合秋梨罗汉[疗]羹，只需百合10克，秋梨1个，罗汉果去[培]壳取肉10克。将梨削皮去心，将百合、罗[训]汉果肉纳入其中，置于盅碗内，在碗中加适[学]量清水，放入锅中隔碗蒸煮45分钟。一般[习]不会影响血糖，是非常适合糖尿病人的甜点[网]。

对于高温出汗较多，或者参加户外运动的糖[文]尿病人，每日摄取盐可由5~6g增至6~[章]7g，或者换吃一些海产品补充盐分。比如[来]海带、虾皮等。但有浮肿现象的病人要少吃[自]，因为会使浮肿加重。

糖尿病人饮食禁忌：

1、不适宜吃精粮；动物内脏、蟹黄、鱼卵[湖]、鸡皮、猪皮、猪肠；花生、瓜子、核桃、[南]松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕[长]、淀粉、荸荠等。

2、烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，[沙]不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。

3、忌辛辣；戒烟限酒。

糖尿病秋季饮食食物品类：

具有滋阴润燥之品银耳、藕、乌骨鸡、豆浆等；秋季饮食宜“少辛多酸”，即少食辛辣刺激食品，多吃一些酸味水果和蔬菜，如苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、柠檬、山楂等果品；饮料宜豆浆、牛奶，最好多食粥能够健脾胃，生津液。蛋白质类食品：如鱼肉、牛肉、鸡肉、鳖内、鸡蛋、鸭蛋及豆制品等。