摘要:什么是“更年期”?多数人会说出这样的关键词:情绪烦躁、易怒、发汗、潮热等。其实,更年期还有一个症状很容易被漏掉,那就是当女性接近50岁时,可能会出现“脚跟疼、膝盖疼”等关节疼痛的毛病。女性进入更年期后,由于雌激素水平突然下降,对钙质的吸收能力随之锐减,容易出现各种缺钙症状,比如脚跟疼、骨质疏松等。
什么是“更年期”?多数人会说出这样的关键词:情绪烦躁、易怒、发汗、潮热等。其实,更年期还有一个症状很容易被漏掉,那就是当女性接近50岁时,可能会出现“脚跟疼、膝盖疼”等关节疼痛的毛病。
女性进入更年期后,由于雌激素水平突然下[文]降,对钙质的吸收能力随之锐减,容易出现[章]各种缺钙症状,比如脚跟疼、骨质疏松等。[来]但这种症状只有出现在女性四十八九岁,且[自]已绝经的情况下才可能预示更年期的到来,[湖]在这个年龄段之前出现类似症状的,还是建[南]议去医院的骨科查查。
女性进入更年期后如果出现缺钙表现,即便[长]再怎么补钙,也很难被吸收,因此,要保护[沙]骨骼,只有早早开始预防。例如养成喝牛奶[中]、豆浆的好习惯,多摄入豆制品,注意锻炼[医]身体。尽量少做一些诸如爬山等容易伤害膝[康]关节的运动,上班族女性应一小时做一次广[复]播体操,即使只做5分钟、10分钟,只要[理]能把它当作常规化的动作,也会对全身骨骼[疗]产生保护和强健作用。
对于很多女性一旦出现腰酸背痛,就自认为[培]缺钙,盲目吃各种补钙保健品的现象,张耀[训]南提醒说,应该在正规医院做了骨密度检查[学]后,再由大夫来判断是否缺钙,缺到什么程[习]度,怎么补,补多久,因为个人乱补,很容[网]易补过头,导致骨骼钙化。
俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可[文]见养生的重要性。在很多人的意识里只有老[章]人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的[来]路,越早走上这条路,受益越多。了解更多[自]中医养生常识请进入:中医养生编辑推荐:[湖]男人也需要性生活的安全感
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