看到标题已经很个性了吧，中医预防乳腺癌讲求个性化，不少人可能会不好理解，请看下文：乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤，死亡率居妇女恶性肿瘤死亡率首位。在我国，乳腺癌的发病率呈逐年上升的态势，最新统计显示，甚至比欧美国家的年增长率还高出1~2个百分点。
在乳腺癌发病率持续上升的同时，欧美发达国家乳腺癌的死亡率却在逐渐下降，原因是普查的开展与不断提高的早期发现率。在美国，近80％的乳腺癌患者被发现时是早期，而我国恰好相反，发现时大多已经是晚期。事实上，乳腺癌的原位癌几乎可以100％治愈。
这就提醒人们预防和早期发现的重要性，对[文]此，中医也有其独到的研究，中医对于乳腺[章]癌预防的理论研究，突破西医的依照远离高[来]危因素而达到预防乳腺癌的做法，而是通过[自]不同时期不同患者的个体化预防的做法，来[湖]规避乳腺癌对人们的侵害。
?阳虚日久，阴寒内结不化，容易诱发乳腺[南]癌
目前乳腺癌早诊、早治工作已取得很大进展[长]和成效，但如何在一级预防的层面上控制乳[沙]癌的发生，是长期所追求的目标。从中医角[中]度，探讨乳腺癌患者的体质规律，干预可能[医]发生乳腺癌因素，将会对人们有所裨益；同[康]时对于已患乳癌，如何预防复发转移，也是[复]工作重点。
中医认为，凡是运动着的、外向的、上升的[理]、温热的、明亮的，都属于阳；相对静止的[疗]、内守的、下降的、寒冷的、晦暗的，都属[培]于阴。人的生命活动，就是人体的阴阳对立[训]双方，在不断地矛盾运动中取得统一的过程[学]。人体的健康状态就是阴阳平衡的状态。阴[习]阳任何一方的偏胜偏衰，都将导致阴阳失调[网]而发生疾病。“阳胜则热，阴胜则寒；阳虚[文]则寒，阴虚则热”，是中医学的病机总纲。[章]
中医对肿瘤的认识多责之于体虚，乳腺癌亦[来]不例外。因正气虚弱，又感受风、寒、暑、[自]湿、燥、火等六淫之邪，或伤于饮食情志而[湖]发病，古籍中曾有“乳岩乃阴极阳衰”之病[南]的记载。将中医阴阳理论引入乳腺癌的发病[长]机制中发现，多数乳腺癌患者或常年畏寒肢[沙]冷、四末不温；或阴柔妩媚、女性十足；或[中]性格内敛、抑郁寡欢；或生活优越、饮食考[医]究；或喜静恶动、不见阳光等等。凡此种种[康]，均属中医阳气不足、阴寒过胜的表现。阳[复]虚日久，阴寒内结不化就容易诱发乳腺癌。[理]
?中医预防乳腺癌重在个体化
目前西医对乳腺癌的病因还不十分清楚，但[疗]可以通过减少高危因素的暴露水平而达到预[培]防乳腺癌的目的。例如在饮食方面，建议患[训]者低脂饮食、避免肥胖，均衡营养，减少酒[学]精的摄入等。而中医更强调个体化预防。营[习]养均衡的饮食不代表会带来机体阴阳的平衡[网]。不同的机体发生疾病，阴阳或盛或衰，均[文]为阴阳失调所致。食物的寒热温凉属性，恰[章]可以调节不同机体的阴阳虚实，以防阴阳的[来]相对平衡遭到破坏。因此，同为乳腺癌患者[自]，有人宜温热，有人宜寒凉；甚至同一患者[湖]在疾病的不同阶段，都应有不同的膳食规则[南]。这就是中医调理的魅力。
?中医认为，痰淤胶结于乳房即发生乳腺癌[长]
乳腺出现新生物即瘤灶。由于阳气亏虚，不[沙]能蒸腾、运化水谷精微而为“痰”；血脉阻[中]滞、运行不畅而成“淤”，痰淤胶结于乳房[医]即发生乳腺癌。所以，乳腺癌虽有阳虚的一[康]面，同时局部又有邪实的一面。治疗时，补[复]虚为本，祛邪为标，方能获得较好疗效。在[理]中医看来，无论良性、恶性病变，都属于痰[疗]湿、淤血等有形之邪结聚所致，病机相同。[培]只是良性病变为邪聚早期，易于化解，而恶[训]性病变因邪踞日久，难解难化，病情的程度[学]不同罢了。因此在疾病的早期，也即良性阶[习]段进行治疗，就可以预防其发展为乳腺癌了[网]。
?如何判断自己身体的阴阳亏虚
从中医的角度来讲，人体的阴阳平衡是相对[文]的，即便是一个在西医来看是健康的人，也[章]存在体质的不同，如阴虚、阳虚；阴盛、阳[来]盛。因此适当适时地补虚、泻实，就可以预[自]防疾病的发生。
阴虚：是指机体精、血、津液等物质亏耗以[湖]及阴不制阳，导致阳相对亢奋的病理状态，[南]为虚热证。症见形体消瘦，口燥咽干，五心[长]烦热，盗汗，两颧潮红，舌红绛，无苔或少[沙]苔，脉细数。
阳虚：是指机体阳气虚损，机能减退或衰弱[中]，热量不足的病理状态，虚寒证。症见面色[医]恍白，少气懒言，畏寒肢冷，精神萎靡，小[康]便清长，浮肿，舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无[复]力或弱。
?预防乳腺癌从改变体质做起
乳腺癌是一种典型的与饮食和生活方式密切[理]相关的“富贵病”，是由于不良饮食和生活[疗]方式长年累积的结果，一般需要10~30[培]年才发病。因此及时纠正不良的饮食习惯和[训]生活方式，很多乳腺癌是可以预防的。如何[学]改变这种阳虚阴寒的身体状态，从根本上预[习]防乳癌的发生与复发？建议：
少量长期进食温补之品，如枸杞、桂圆、芝[网]麻、乳制品类、芥菜、南瓜、大葱、洋葱、[文]大蒜、韭菜、胡萝卜、生姜、桃、荔枝、柑[章]橘、生姜、木瓜、李子、莲子、大枣、葡萄[来]、糯米、胡桃仁、乌梅、花茶、乌龙茶、蜂[自]蜜、牛羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼[湖]、鳝鱼和鲢鱼等。注意粗细粮合理搭配。
注意保暖，不宜多食冷饮，不长期在空调环[南]境下生活和工作。
自我调节心情，做一个豁达、宽容、乐观、[长]阳光的人。
多参加户外活动，多晒太阳。
必要时中药参与调理。这就是中医预防乳腺癌个性化的步骤，大家要做好预防乳腺癌的工作。
