1、红参(高丽参)：多数上海人不宜吃红参

一位近80岁的老太太吃了子女从韩国带回来的红参(高丽参)，结果3天3夜吃不下饭、睡不着觉。全家子女起初还以为老太太快不行了，结果请中医把脉后，经一味合适的中药汤剂调理，老人很快康复了……

朱凌云教授表示，红参性温，上海人热性体[文]质人多，并不适合吃红参;东北人生活环境[章]较冷，适合吃红参。临床上乱用红参后，甚[来]至出现亢奋、睡不好、易产生饱胀感、吃不[自]下东西等不良反应。

2、西洋参：服用过量可能拉肚子

与红参相比，西洋参偏凉性，更适合上海人[湖]热性体质。普通人参性平，不温不热，但西[南]洋参除了能补气外，还能补阴。对内热人群[长]，最合适不过，但市场上西洋参质量鱼龙混[沙]杂，只能起到普通人参补气效果，补阴不明[中]显，如果西洋参补得过量，可能拉肚子。

3、山参：长吃特价参须效果很好

好的山参补气作用很强，但价格较高。一般[医]山参在300至400元/克，个别甚至超[康]过500至600元/克。对普通市民而言[复]，用山参进补，性价比不高。

朱凌云教授算了一笔帐，如果每天吃5克山[理]参，大约在1000至2000元，但未必[疗]有感觉，也不合算。相比之下，如选用普通[培]参须，特价参须才10元一两，即使一天吃[训]10克，一天才2元左右。在医生指导下坚[学]持吃，效果很好。

4、鹿茸：乱用可致内热、流鼻血

鹿茸是种很温和顺养的补品，可用于男女肾[习]虚、性欲减退、性激素下降、女性月经少、[网]浑身怕冷等，都很见效，还适合再生障碍性[文]贫血等人群。

但专家提醒，鹿茸温热作用非常强，如自行[章]乱用，过量后可能会流鼻血。最好请医生指[来]导，控制用量。在制作上，由于鹿茸买来时[自]是一片片的，一般上海人用鹿茸来炮酒，方[湖]便、易操作。

5、虫草：单纯当补品性价比不高

近年来，虫草价格“水涨船高”。对普通市[南]民，用虫草进补，性价比并不高。一般中等[长]质量的虫草在60至80元/克，如偶尔进[沙]补一两次，效果也一般。

虫草对补肾、补肺效果较明显，过量用虫草[中]，可能会过热。把虫草单纯当补品使用，并[医]不合算，但对手术后接受放化疗的肿瘤病人[康]，如体虚、家庭经济条件好，效果很不错。[复]

6、阿胶：3至5年阿胶效果最佳

阿胶不温不凉，能补肝阳血。新阿胶偏热性[理]，建议可将刚买来的优质新阿胶，储存3、[疗]5斤放置于家中阴凉处，等3、5年后，变[培]成陈阿胶，再自行熬制药膏。

由于阿胶是胶体，肠胃道不好的人不可随意[训]服用，否则可能伤胃。在膏方里，约70%[学]至80%的成分都是阿胶。服用膏方前，要[习]先“开路”，不仅能吸收更好，也不至于因[网]油腻、不受补而伤脾胃。

7、枫斗：放疗病人服用更加有效

枫斗是补阳的补品，其品质价格差异很大。[文]好的枫斗可达上万元，差的枫斗才几十元，[章]一般市场上普通枫斗大约在几百元。

由于枫斗有生津作用，适合口干病人，能治[来]津亏。对鼻咽癌患者，在鼻咽腺体被杀灭后[自]，可缓解、治疗口干、咽糙等。肺癌病人可[湖]以此治阳虚，长期放疗病人也适合使用。

但专家提醒，肠胃癌病人并不适合吃。吃了[南]过凉，反而会拉肚子。

8、燕窝：坚持长期吃才能见效果

燕窝具有养阳润肺作用，但性价比很不高。[长]最好品质的燕窝，平均每吃一个月就要花费[沙]1500元左右。只有坚持每天吃，长期吃[中]，才能见效，如果只是偶尔吃一两次燕窝，[医]根本不见效。

9、三七：活血作用过强可能伤胃

三七的主要作用是活血，但三七也可能有副[康]作用，过量使用可能伤胃，甚至引起胃出血[复]。消化病病人在使用三七时，需合理治疗;[理]冠心病等心脏病病人也不能长期滥用。

10、蛤士蟆：最适合肺结核病人滋补

蛤士蟆有补阴、补肺作用，适合肺结核病人[疗]使用，但相对而言，性价比较高。