当前位置:网站首页 / 分类-学经络穴位知识 / 正文

老年人背部保健方法(老年人背部保健方法有哪些)

背部保健对患有风湿痛、支气管炎、胃及十二指肠溃疡及心血管疾病的老年人非常实用。老年人背部保健方法如下。

1.衣服护背:平时穿衣服注意保暖,随时加减,以护其背。

2.晒背取暖:避风晒背,能暖背通阳,增[文]进健康。

3.慎避风寒:背为五脏俞穴所会,尤其是[章]天热汗出腠开时,若被风吹,则风寒之邪易[来]于内侵,引起疾病。夏日汗出后不可背向电[自]扇,以免Jxl寒之邪伤人。

4.捶背:捶背又分自我捶打和他人捶打。[湖]本法可以舒经活血,振奋阳气,强心益肾,[南]增强人体生命活力。

5.搓背:搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后,双于扯紧毛巾两端,用力搓背,直至背部发热为止。注意用力不宜过猛,以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、胺背酸痛、胸闷、腹胀之功效。 姜舒

相关文章

@长沙湖湘杏林教育咨询有限公司 湘ICP备17004542号-2 

免责声明:用户在本网站上发表的全部内容(包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用),文章仅供免费阅读参考。若有侵权,版权个人或单位不想本网发布,可联系用户或本站,我们将立即将其撤除网站地图.技能证书报名