还在为每天的加班熬夜头痛吗?还在为每天快节奏的生活烦恼吗?想远离尘嚣，躲进属于自己的自然天地?不用如此麻烦，其实你在都市里一样可以体验到自然的芬芳。不妨向我学习，DIY自己的都市草本生活。

汉方草本：补血润颜方

每天长时间坐在办公室，8个小时都面对着电脑，自己的脸色蜡黄、精神萎靡，甚至还有小色斑爬上了脸庞。这个时候，你需要试试草本达人的补血润颜方!

汉方草本秘籍：大枣能够健脾养心，具有益气血的功效;枸杞可以补益肝肾、益精血、明目;银耳则帮助你润肺养胃、滋补生津。三者配合气血精津滋润，五脏得补。

针对体质：阳虚火弱

制作方法：红枣、银耳、枸杞、燕麦、大麦、酸奶

先将红枣、银耳、枸杞分别切碎呈丁状、水煮晾干，然后将燕麦、大麦混在一起水煮，最后加入酸奶混合拌匀，盖上盖子，放置于冰箱6小时。如有需要，可放入果糖调味。

推荐：光明汉方草本润系列

盈润亮泽：添加红枣、银耳、枸杞食材

汉方草本：清凉下火方

午餐吃不好，晚上工作应酬又总避不开油腻饮食，火锅、烧烤、烟酒等刺激食品。时间久了，口臭、便秘等尴尬问题都出现了。这么麻烦，交给草本达人来解决吧，传授你一套清凉下火方!

汉方草本秘籍：百合具有养阴润肺、清心安神、美容养颜的功效;莲子能够健脾益气、益肾涩精，养心安神;青梅则可以帮助你生津止渴。三者配合健脾润肺，益肾安神，润肤养颜。

针对体质：阴虚水弱

制作方法：百合、青梅、莲子、燕麦、大麦、酸奶

先将百合、青梅、莲子分别切碎呈丁状、过水，然后将燕麦、大麦两者混在一起水煮。最后将酸奶与以上二者混合拌匀，盖上盖子，放置于冰箱6小时。如有需要，可放入果糖调味。

推荐：光明汉方草本清系列

清凉舒解：添加百合、莲子、青梅食材

汉方草本：温和养胃方

长时间困在办公室，空气不流通、餐饮不规律，同时缺乏适当的运动。脾和胃在夏季，尤其是长夏时最易受到损害，这时你需要草本达人的温和养胃方来帮助你!

汉方草本秘籍：苡仁微寒，能够健脾清热利湿;龙眼肉甘温，有补益心脾、养血安神的功效;黑米可以帮助你滋阴补肾，健身暖胃，明目活血。这三种食材相互配合，起到心脾肾同补，养心安神的功效。

针对体质：痰湿

制作方法：苡仁、黑米、龙眼、大麦、酸奶

将苡仁、黑米、龙眼、大麦分别隔水煮熟，在冷却前注意勿相互混合。然后将酸奶与以上食材混合拌匀，盖上盖子，放置于冰箱6小时。如有需要，可放入果糖调味。

推荐：光明汉方草本养系列　　温和滋养：添加薏仁、黑米、龙眼食材