晕车船是指坐车或坐船时，由于车船的速度不均，振动和摇晃而造成的头晕、头痛、呕吐、恶心等身体不适的症状。其主要原因是具有保持身体平衡的内耳迷路受到强烈刺激，失去平衡而引起自主神经或三叉神经的失调所致。

有神经质或胃肠病症状的儿童容易发生晕车船。感冒、睡眠不足、胃肠虚弱、精神压抑、过量饮酒时，也容易发生本病。

车的排气、船油漆的气味以及发动机的声音[文]，也会使身体状况失调，从而引发晕车船。[章]

穴位按摩对晕车、晕船患者，有很好的疗效[来]。

1 手部按摩

[有效穴位]神门、内关、阳谷、合谷、劳[自]宫、八邪、中泉等(图3—187)。

[按摩手法]

①按揉神门、内关各50-100次，力度[湖]以酸痛为宜。

②揉搓劳宫50—100次，力度稍重，以[南]有气感为宜。

③掐按中泉、阳谷、八邪等穴位各30-5[长]0次，力度稍重。

[有效反射区]垂体、小脑、脑干、内耳迷[沙]路、三叉神经、胃、甲状腺等(图3一18[中]8)。

[按摩手法]

①按揉大脑、小脑、三叉神经、胃反射区各[医]50-100次，力度以胀痛为宜。

②推压内耳迷路、甲状腺等反射区50-1[康]00次，力度适中。

2 足部按摩

[有效穴位]足三里、公孙、昆仑、涌泉、[复]筑宾等穴位(图3—189)．

[按摩手法]

①捏揉昆仑、公孙、筑宾穴各100次，力[理]度稍重，以酸痛为宜。

②单指扣拳点按足三里50—100次，力[疗]度以胀痛为宜。

③擦涌泉穴100次，以有气感为宜。

[有效反射区]胃、十二指肠、胰、肝、内[培]耳迷路等反射区(图3—190)。

[按摩手法]

①按揉胃、肝、胰各反射区100次，力度[训]以胀痛为宜。

②推压十二指肠反射区50次，力度适中。[学]

③刮压内耳迷路反射区100—150次，[习]力度稍重。

头顶的百会穴可减轻眩晕的症状，促进血液[网]循环；耳后的窃阳对人体平衡很有效，是晕[文]车、晕船的特效穴，可反复按揉；背部的肝[章]俞对恶心、胸闷有效；足部的筑宾穴更是晕[来]车、晕船的特效穴，对恶心、呕吐、头痛等[自]症状特别有效，要重点按揉，反复刺激。

3 生活注意

①在坐车或坐船前半小时，刺激足部反射区[湖]，尤其对胃反射区的按摩，可预防晕车船症[南]的发生。

②坐车或坐船时，应选择窗边的坐椅。

③坐车船时，口内含生姜片可减轻症状。