可很多时候，你会对在腰间突出的一个小肚腩没有办法，就算尽一切办法，还是难以赶走它。那么何不试试气球减肚法，也许它可以使你有意想不到的收获。

步骤：

1、先用力吸一口气。收紧小腹，把气球放[文]近嘴边，然后用力地吹。

2、将气球吹至鼓涨约30公分左右，然后[章]放开。

3、每日吹三十次左右，可达到收腹的效果[来]。

提示：这样吹气球减肥的方法，最初沿自日[自]本，此方法能达到减肥目标的原理，是因为[湖]用力吹气球时，用的是腹式呼吸，在吹大气[南]球的同时，体温会随之而上升，所以对促进[长]脂肪代谢有效。但初试用此方法时，切勿着[沙]急，因可能需要吹三、四次才可以把气球扩[中]张至三十公分大，所以应以循序渐进的方式[医]去尝试，不要操之过急。