土豆是一种粮菜两用的蔬菜，它是营养学家青睐的蔬菜明星，土豆是减肥产品吗?告诉你吧，吃土豆不仅能减肥，还有美容功效呢。

土豆能去色斑

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。[文]新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十[章]分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤[来]、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且[自]没有副作用。

土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟[湖]土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮[南]肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤[长]、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分[沙]泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾[中]新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

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减肥能吃土豆吗?其实吃土豆不必担心脂肪[康]过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有[复]充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆[理]，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂[疗]肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对[培]人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人[训]吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。[学]

认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列[习]为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食[网]减肥之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果[文]。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食[章]而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就[来]好了。

土豆能改善精神状态

土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班[自]族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负[湖]面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题[南]。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含[长]有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善[沙]精神状态。

做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏[中]维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可[医]以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营[康]养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起[复]的食物酸碱度失衡。