西红柿减肥原理
西红柿热量低，5个西红柿的热量才相当于一碗饭，但这些西红柿已经足以饱腹。西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。西红柿内含有丰富的食物纤维，在这些纤维运送到大肠的过程中，纤维不但无法被肠消化，会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并随大便排出，从而起到减肥瘦身排毒作用。含有丰富的营养复制，有助新陈代谢，而且含水分交道，有强大的饱腹作用，另外西红柿里面的番茄红素，对于一些疾病的预防也有一定的疗效。
减肥食谱一、无油西红柿青菜面
主料：挂面(分量按照自己的饮食需要可自[文]调)，西红柿1个，青菜7片左右，盐，鸡[章]精，胡椒，生粉少许。
做饭：在锅里放如两碗水的量(按照盛面的[来]碗的大小来算)，大概两分钟后将水煮沸。[自]再将西红柿切成块，大概切八块就可以了。[湖]水煮沸后将西红柿放入水中。将西红柿的汁[南]煮出来。大约1至2分钟。把面条放入水中[长]，同时开始调味(盐，与鸡精)。此时水应[沙]该已经有了西红柿的酸味了。当然如果你觉[中]得还是不够酸的话可以放入适当的醋。
