1、香蕉腹部减肥。

便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。

2、蕃茄腹部减肥。

严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正[文]确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄[章]红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄[来]取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺[自]激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好[湖]料理健康的食材呢?

3、菠萝腹部减肥。》》相关阅读：古代皇[南]帝壮阳都吃什么让男人更man的壮阳秘方[长]

有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在[沙]饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭[中]据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力[医]，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如[康]果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦![复]因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题[理]。

4、奇异果腹部减肥。

维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是[疗]爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠[培]的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入[训]瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果[学]也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭[习]配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，[网]有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效[文]果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃[章]呦!