减肥多数减掉的都是体内的水分多过脂肪，而长期依赖药物来维持减肥的效果，也没有更多的安全保障，甚至还会反弹。那么有什么方法可以充分的调节人体自然的属性还能避免减肥后的反弹效应呢~遵守以下5点平衡要素的法则就能达到减肥后不反弹的效应。

1.水分平衡因素 采用限制饮水类减肥、药物脱水类减肥、热耗失水类减肥等方法，虽然可以使脂肪的分解有一定消耗，但通过排除水分达到降低体重，只能是“假瘦减肥”。因为水分最容易补充，由此体重同样也最容易反弹。