吃瓜子能减肥吗?

瓜子减肥不能。科学的减肥方法，吃饱肚子一样可以减肥，那就是合理的饮食加上适当的体育运动一、吃饱肚子也能减肥有人以为，只要节食就[饮食方面]早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。

以粗糙食物代替主食类，减肥可以吃瓜子吗[文]如全麦制品。

口味要尽量清淡，减肥期间能吃瓜子吗少加[章]盐、酱油或蕃茄酱等。

先喝一碗汤或一杯开水，减肥能吃瓜子吗然[来]后从喜欢吃的食物开始夹起。

选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁[自]好。

吃到八分饱后绝不勉强再吃。》》推荐阅读[湖]：吃鸽子有什么好处

吃过东西后，减肥吃瓜子马上刷牙或漱口多[南]吃苹果，多喝水。

尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食[长]。

感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿[沙]来得好。