蝴蝶袖、泡泡肉，你总是四季穿着长袖，无论是冷还是热还是因为你害怕露出你那手臂上的小肥肉。那么有什么方法让你告别手臂上的小赘肉呢，小编推荐60秒按摩锻炼让你轻松以后都告别手臂上的小肉肉。
锻炼步骤： 1、站姿，双脚打开与肩同宽；将弹力绳踩在脚下，双手各抓住两端的绳头； 2、挺胸收腹，两肩放松，背部保持挺直，身体慢慢弯腰向前倾，双膝弯曲； 3、双手拉住弹力绳向身后抬起，在这个过程中保持双臂挺直；
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