最近有研究表明，每天练练十指功，对各种心脏病或植物神经功能紊乱引起的头晕、胸闷、心慌等症状有一定疗效。同时还能改善和刺激手脚末梢的血液循环，是一种很好的保健方法。

具体方法是：用一只手的食指、中指夹紧另外一只手的小手指两侧，由手指根部向指部拉拔，以指尖有温热、胀、麻感为宜。再依次从无名指到拇指，各做1次，两手交替进行。

心脏不好的人，最好坚持早晚各做1次，每次约5分钟。长期坚持做十指功，可扩张冠状动脉，增加心肌供氧量，调节心肌代谢及心脏功能，缓解冠状动脉痉挛，增加冠脉血流量，从而改善心肌供血，对心血管病具有一定的辅助治疗作用。如果突发胸闷、前胸痛、心慌、心悸等症状，可随时做十指功，能及时缓解不适症状。王悦