人到了老年，首先要注意的就是饮食养生问题，那么老人的健康饮食原则是什么呢？老年朋友应该注意什么饮食原则呢？你知道吗？老年朋友饮食需要注意什么呢？来看看下面中医养生专家的详细介绍：

少量多餐，以点心补充营养 老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差，往往一餐吃不了多少东西，而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，营养师建议，不妨让老年人一天分5～6餐进食，在三次正餐之间另外准备一些简便的点心，比如低脂牛奶泡饼干（或营养麦片）、低脂牛奶燕麦片，或是豆花、豆浆加蛋，也可以将切成小块的水果或水果泥拌酸奶食用。