经常失眠的人在中医的观点来说是属于阴阳不平衡的状态。头面按摩时配合穴位可具有疏通经络，调节阴阳的作用。

头面按摩法具有醒脑提神，镇静安眠，降压止痛，疗眩息晕，润肤养颜的功效。临床应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症。

头面按摩，只需端坐按摩以下穴位：

1.天门开穴法：两拇指指腹紧贴于印堂穴[文]，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂[章]穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然[来]后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交[自]替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推[湖]摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向[南]眉心集中。

2.百会穴点按掌摩法：用右手拇指尖在百[长]会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用[沙]拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，[中]紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压[医]与旋摩约30秒。

3.玉锤叩击法：以指尖作锤，双手同时进[康]行，从后向前，从左至右叩击整个头部，反[复]复依次紧叩，不可遗漏。叩击时由腕部发力[理]，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较[疗]强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。

4.十指梳理法：以指代梳，指尖着力于头[培]皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前[训]向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时[学]会感到头部轻松舒适感。约1分钟。

5.抚摩静息法：用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉，约1分钟，再结束整个按摩疗程。