人体的衰老过程是一个复杂的全身性变化过程，是机体的内在因素起主导作用，并非疾病所致，而且整个过程在机体发育成熟后循序渐进，不可逆转。但是只要善于安排生活，注重老年保健，同样可以焕发青春活力，生活得更有意义。

衰老分为生理性衰老和病理性衰老。一般可以通过防治各种疾病和推迟衰老的过程，达到延长寿命的目的。早治病理性衰老和早防生理性衰老是实现此目的的必要手段。皮肤松弛、老年斑、老视眼、老年性耳聋、记忆力减退、原发性骨质疏松等均属老年前期征象，针对这一时期的防治原则应是早期发现，及早纠正，延缓衰老。

皮肤松弛

皮肤变薄、松弛、缺少弹性和皱纹增多是老[文]年人皮肤最明显的特征，原因与增龄引起各[章]种蛋白功能不正常有关。中医学认为肺主皮[来]毛，老人易肺气不足，皮肤则变薄、松弛；[自]肺津虚耗，皮肤则干燥、枯槁。

延缓皮肤松弛，首先要保持良好心态，因为[湖]不良心态影响神经内分泌系统，更易加速衰[南]老。药物可口服抗氧化剂，如维生素A、B[长]、C、E等。中药采用滋阴养血润肤的思路[沙]，可用六味地黄丸、回春胶囊等成药或汤方[中]。针灸主要选足三里、血海、大椎、风池、[医]曲池穴位。气功可选用内养功、强壮功、六[康]字决等功。全身按摩和推拿浴、海水浴都适[复]合皮肤松弛。

药膳推荐芝麻粥、黄精鸡膏等食品。饮食宜[理]吃牛奶、豆腐、鱼类、核桃等补蛋白和养血[疗]功效的。单偏验方可选黄芪膏。

老年斑

老年斑是老年皮肤上的一些黑褐色的斑点，[培]主要原因是与新陈代谢遗留的脂褐质的增加[训]有关，它也可以入侵脑神经、心肌、肝、肾[学]及其他组织器官，使这些器官老化。若长期[习]受物理或化学因素的刺激，则有癌变可能。[网]中医学认为色素性病变有善恶之分，本病属[文]善，由孙络之血凝滞而成。

防治上，首先避免不良情绪影响神经血管功[章]能，使新陈代谢受影响，加快老年斑的形成[来]。西药可选用抗氧化剂维生素A、B、C、[自]E和含硒的各种酵素等。中药宜温经散寒，[湖]活血行气，口服汤剂或选用复方丹参片、乌[南]梅、山楂等。针灸穴位主要选足三里、三阴[长]交、血海、曲池穴。气功主要选内养功、强[沙]壮功。比较适合采用全身性按摩。

药膳方面可选北芪蜂蜜膏。饮食调养可选择新鲜水果、牛奶、鸡蛋、莲子、瓜类。单偏验方可选金银花连翘煎，有解毒祛斑美容之效。