消除疲惫“充电”法

渴了？困了？累了？你需求的不仅是咖啡和[文]饮料，试试下面的大脑快速“充电法”吧。[章]只要一刻钟的时刻，就可以让你的大脑又康[来]复到“满格电量”啦！

按摩神庭穴

神庭穴

详细方法：用拇指或食指关节按揉神庭穴1[自]分钟。

成效：消除头痛、头晕症状，康复大脑的活[湖]力。

按摩百会穴

百会穴

详细方法：同神庭穴。

成效：提神醒脑，消除疲惫感，增强记忆力[南]。

按摩太阳穴

太阳穴

详细方法：两手大拇指别离按住太阳穴，用[长]中指的指腹从眉毛中心向上按摩至发际线，[沙]然后顺发际线揉至太阳穴。屡次反复，直到[中]太阳穴发热停止。

成效：促进血液和淋巴循环，缓解大脑和眼[医]部疲惫。

按摩风池穴

风池穴

详细方法：双手十指自然打开，紧贴后脑，[康]以两手的大拇指按压风池穴。用力上下推压[复]，每次按压不少于30下。

成效：消除紧张感，缓解压力。