“拍打法”是中医按摩中常采用的一种治病手法，经常拍打人体“三部”，每日能坚持1-2次，对防病强体非常有益。

拍打头颈部 坐立均可，全身放松，先从后颈开始慢慢向上拍打，一直拍到前额，再从额返拍至后颈部，反复5-8次。此法可促进头部血液循环，对头痛及头晕等有一定疗效。经常拍打，还有延缓大脑衰退，增强记忆力的作用。

拍打胸背部 站立，全身放松，赤身或仅穿薄衣。手半握[文]拳，先用手由上到下拍打胸部，然后又由下[章]向上拍打，左右胸各打100-200次。[来]背部拍打法相同，每次可拍打100次，可[自]左右手轮流交换拍击。通过对胸、背的拍打[湖]，有助于减轻呼吸道及心血管疾病症状。同[南]时还可防增强肺活量、提高机体免疫力，对[长]中老年人尤其有益。

拍打四肢部 取站立或坐姿，用左手拍打右上肢，用右手[沙]拍打左上肢。每侧拍打100-200下。[中]可以防治肢体麻木、延缓肌肉衰老、解除上[医]肢的酸痛症状；拍打下肢取坐式，先拍打左[康]腿，再拍打右腿，各打 100次。

拍打方法 五指并拢，手背稍拱起，使掌心呈回形，适[复]力、有节奏地拍打全身，顺序自下而上。切[理]忌用掌心实实地拍在身上，用凹形手掌拍打[疗]时，手掌与皮肤接触时形成一个空洞，发出[培]“啪！啪！”的声音，既能增加振动，又不[训]感到疼痛。

蒲文钊