在吃大餐之前，很多胃肠不佳的人会备上健胃消食的药物。其实，与其吃药来养胃护胃，倒不如在吃大餐之前多热热手，运动一下，因为我们每个人的手上就有“养胃药”。

劳宫穴 （把手握成拳头，中指指尖点到的位置就是）这个穴位能改善精神紧张、促进人的食欲。

大陵穴 （位于人体手掌根，腕横纹的中点上）按揉[文]此穴可以降胃火、去心火，提升胃动力。

内关穴 （位于前臂正中，腕横纹上2寸处）按揉此[章]穴对治疗胃痛、恶心、呕吐等胃肠症状有不[来]错的疗效。

刺激这三个穴位，我们把它称为“摩拳、擦掌、扣手腕”。具体方法是：先将一个手握成拳头状，用拳面顶住另一只手的内关穴，左右旋转摩擦，来刺激这个穴位。然后，双手掌相互摩擦至发热为止，这个动作是为了激发到手心的劳宫穴。最后十指交叉，手腕相扣，从而刺激到大陵穴。贺军成