揉按膻中穴

动作：两手重叠，内外劳宫相对，男子左手在下，女子右手在下，手内劳宫对准膻中穴，吸气时，两手由右往上向左揉按，呼气时，两手由左往下向右揉按，一吸一呼，为一圈，即为一次，少则八次，多则六十四次。然后换方向揉按，吸气时，两手由右往下向左揉按。呼气时，两手由左往上向右揉按，次数同上。最后，做三次压放吸呼动作。

心脏病加按摩内关穴、神门穴。

支气管哮喘加按摩太渊、丰隆、天突、内关[文]、定喘、关元、足三里穴等。

功用：胸为宗气聚会之处，膻中穴为气之会[章]穴。本式能顺气宽胸，有益于心胸。定喘穴[来]是治疗哮喘的经验穴；天突对解除痰鸣有良[自]好的作用，配合气会膻中和心包经络穴内关[湖]能顺气降逆，宽胸止喘；肺经原穴太渊是治[南]疗肺疾的要穴；胃经络穴丰隆是祛痰湿的经[长]验效穴；关元、足三里兼补脾肾，是治本之[沙]法。配合按摩内关，心经之输、原穴神门，[中]对预防与治疗冠心病有良好的作用。

揉按脘部

动作：两手重叠，与上式同。手掌按压在中[医]脘穴上，手指按压在建里与下脘穴上，吸气[康]时，两手由右往上向左揉按。呼气时，两手[复]由左往下向右揉按。一吸一呼为一圈，即为[理]一次，可连续做八至六十四次，然后，再按[疗]相反方向揉按，方法与次数同上。最后，做[培]三次压放吸呼动作，方法同上。

根据经验，一手扶头顶，手内劳宫对准百会[训]穴，一手扶脘部，做旋转揉按，“随”与“[学]迎”揉按次数相等，对胃神经官能症，胃寒[习]等病效果良好。

胃病加按摩足三里，若肝气犯胃加按摩太冲[网]、阴陵泉、期门等。

功用：中焦是沟通上焦和下焦的关键，本式可开中焦之气，以使上下气机流通。下脘穴是沟通上下之报导和开中焦气的要穴，所以要施治此穴。中脘为胃之募穴，是治疗胃病的要穴，配合按摩胃经的此穴，又配胃之“下合穴”足三里，效果更佳。属于肝气犯胃加按摩肝之“原穴”太冲，胆之 “会穴”阳陵泉，肝之“募穴”期门，三穴相配具有舒肝理气的作用。