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常揉三穴心胸安(心胸按摩)

有人觉得说话舌根发硬,睡眠不好,心胸憋闷;有人会突然感到一阵阵心慌,或几秒钟胸部疼痛。这些人一般多面色紫暗,口唇和指甲颜色青紫,舌体表面有瘀斑、瘀点,舌底的静脉曲张变粗变紫暗。

中医认为,以上有关症状大都可归结为一种叫“血瘀”的致病因素。“气为血帅”,气行则血行,气滞则血滞,气滞是形成血瘀的一个重要原因。气虚鼓动无力,血的运行可因之瘀滞,或气虚导致血虚,血虚则脉道艰涩,也可使血行不畅而导致血瘀。瘀血症状是身体发出的“求救信号”,如及时防治,会很快改善。发现自身有以上症状时,要注意活血化瘀、疏通经络。此时可采用三个特效穴位,即内关、神门、天泉。

内关穴:手掌朝上,在腕横纹上两寸。内关[文]可宁心安神、宽胸理气、调补阴阳气血、疏[章]通经脉,是防治心脑血管疾病的特效穴位。[来]经常按揉内关可使瘀阻的血管疏通。按揉时[自]用拇指指腹,两侧都要按,按下去要有酸胀[湖]或痛的感觉才行。每次按要一按一放,按下[南]去持续半分钟,然后松开,再重复。每次最[长]少3分钟,每天不拘次数。

神门穴:手腕内侧,小指边的腕横纹上。神[沙]门穴专治心病,出现心脏早搏、房颤时,赶[中]紧按摩按摩神门穴,可及时缓解症状。此穴[医]可补益心经元气,濡养心脏。心安万事安,[康]心脏的元气充足,各种心系统的疾病及由此[复]导致的精神方面疾病都会得到改善。按揉双[理]侧神门穴,每次3分钟,每天3次。

天泉穴:腋下横纹两寸处。此穴专治由于心[疗]血瘀阻而致的胸闷、气短、胸痛。心跳加快[培],或闷,可用手指用力按压天泉穴3~5秒[训],停1~2秒后再继续按压,连续按2~3[学]分钟,对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安效[习]果非常好。

老年人可每天抽出一点时间揉揉内关、神门、天泉穴,以保护心脏。(梁斌)

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