调查显示，最困扰城市办公族的三大健康问题是：肠胃，颈椎腰椎不适和失眠。此外，长居室内头晕频繁、长时间盯电脑眼睛干涩、久坐不运动小腿易抽经，这些小毛病也让白领们苦不堪言。

中医专家为办公族画出了健康穴位图，教您预防保健。而且专家也指出，这些穴位以及按摩方法同样也适用于老年人以及其他人群，有时间都可以多多自我按摩和保健。

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按压公孙穴

白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。[章]有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。

怎么找？公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底[来]部的前下方，赤白肉际处；足三里位于外膝[自]眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫[湖]骨旁量一横指。

怎么按？在办公室取坐姿，两手拇指分别按[南]住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30[长]次，每次每穴按压5～10分钟。