《医学源流论》曰：“心为一身之主，脏腑百骸皆听命于心，故为君主。心藏神，故为神明之用。”在中医文献中对心解释为血肉之心和神明之。其中，血肉之心即心脏。”

立夏之后，要注意养“心”，而睡眠很关键，成年人至少要睡七八个小时。一般而言，年轻人要在晚上10点半以前，中年人要在晚上10以前，老年人在晚上9点以前入眠。睡觉前，最好能梳梳头。中医认为，头为“诸阳之首”，梳头可刺激头部的穴位，调节神经功能，新陈代谢。经常梳头，不但使人面容红润，精神焕发，还能防治失眠、眩晕、心悸、中风等。

刘英团