老花眼是人衰老的一种表现，眼睛的老化是由于晶状体老化，睫状肌功能衰退，调节力减弱，导致老花眼。专家推荐了一些简便易行的方法，让老年人在日常生活中推迟老花眼的进展，预防老花眼。

穴位按压法：每日晨醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，适当按压。每次5分钟，能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。

冷水洗眼法：每天晨起和睡前用冷水洗眼洗[文]脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1～2分钟或[章]用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后[来]用手指轻揉眼睛周围30次左右。

运目活动法：利用一开一闭的眨眼来兴奋眼[自]肌，并上下左右滚动眼球，顺时针和逆时针[湖]循环旋转，改善眼肌血液循环，振奋和增强[南]眼肌动能，延缓衰老。具体做法是一开一闭[长]眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双[沙]眼，滋润眼球。

热敷护眼法：洗脸时先将毛巾浸泡在热水中[中]，双眼轻闭，趁热敷在额部和眼眶部位，交[医]换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分[康]和营养。平时没事时，也可闭眼，两手掌擦[复]热放在两眼上，轻轻捂1分钟。

做操保健法：没事的时候可以做做眼部保健[理]操，具体步骤如下：①用双手中指来回按摩[疗]眉毛20次；②用双手四个手指向两侧按摩[培]眼睛20次；③用双手中指从下至上按摩鼻[训]梁20次；④用双手中指顺时针按摩太阳穴[学]20次，再逆时针20次；⑤用双手拇指按[习]摩耳根20次；⑥用双手拇指和食指捏住耳[网]垂往下拉20次。

定时远眺法：每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次左右，尽量远眺绿色的植物，再把视线由远处逐步移近，以改善视力功能，调节眼肌。