三阴交穴：

穴位位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

按摩方法：

用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感[文]为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三[章]阴交1分钟。

按揉三阴交功效：具有交通心肾，引火下行[来]的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用[自]。

太冲穴：

穴位位置：脚大趾与第二趾之间。

按摩方法：

用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为[湖]宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲[南]穴1分钟。

揉太冲功效：具有明显疏肝止痛的作用。不[长]仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病[沙]。

子宫穴：

穴位位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌[中]处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁[医]开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。[康]

按摩方法：

用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加[复]压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟[理]，以腹腔内有热感为最佳。

点揉子宫穴功效：刺激子宫穴是直接针对女[疗]性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血[培]化淤、理气止痛的作用。

血海穴：

穴位位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端[训]上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在[学]椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个[习]凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌[网]肉，肌肉的顶端就是血海穴。

按摩方法：

两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候[文]通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在[章]腰上放一个暖水袋效果会更好。

揉按血海穴功效：具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。