需要掌握基础的瑜伽知识和理论，这包括瑜伽的基本姿势、呼吸控制、冥想方法等内容。

需要具备一定的体能，瑜伽是一项全身运动，因此在准备考试时，需要进行一些基本的体能训练，如跑步、做俯卧撑等。

需要熟悉瑜伽的一些技术动作，这些技术动作不仅能够帮助身体更好地达到放松的效果，同时也能够帮助提高肌肉的力量和耐力。

还需要具备一定的教学技能，这包括能够设计出适合不同人群的瑜伽课程，以及能够在课堂上有效地指导学员完成练习等。

瑜伽证的考试内容较为全面，需要考生具备一定的专业知识和技能，同时也要有良好的教学能力，只有这样，才能真正成为一名合格的瑜伽教练。