人中穴（人体鼻唇沟的中点），民间称其为“救命穴”，在我们身体上类似“120”的作用，是个重要的急救穴，用手指掐或用针刺该穴位即可，可用于治疗中暑、头晕、昏迷、晕厥、低血压、休克等症。

中医认为，人中穴是阴阳经气的交汇点，掐按或针刺该穴位可调节经气、疏通气血、平衡阴阳。紧急情况下强刺激人中穴，往往能够“起死回生”。现代医学研究认为，刺激人中穴不仅可升高血压，还可影响人的呼吸活动（如连续弱刺激人中穴，可使呼吸持续性兴奋；连续强刺激人中穴，可引起吸气持续性抑制；适当地给予节律性刺激，则有利于节律性呼吸活动的运行）。

按压人中穴进行急救，时间、力度和按压手[文]法都有讲究。

如果是轻度头昏或中暑，可用拇指指腹按揉[章]人中穴，每次持续数秒钟，一般按揉2～3[来]分钟即可缓解症状；如果是晕厥或昏迷，则[自]应用指甲掐或针刺人中穴，适当的节律性刺[湖]激最为合适，以掐压或捻针20～40次/[南]分钟，每次持续0.5～1秒，持续1～2[长]分钟为宜。

指掐人中穴是在模拟针刺效果，力度不要过[沙]大，以稍用力为宜。

山东中医药高等专科学校 王海亭副教授