免疫力是人体阻挡外邪侵袭的防御系统，当人体免疫功能失调，或免疫力下降时，免疫系统不能正常发挥保护作用，就易生病。按摩可以疏通人体的经络，提高人体免疫力。

临床表现

人体免疫力下降的直接表现为：感冒、扁桃[文]体炎、哮喘、支气管炎等病的反复发作。

特效穴位

太阳穴、印堂穴

自助按摩

1．按摩鼻根，两手拇指或食指放在鼻根两[章]侧上下反复揉擦20次左右。

2．按摩眼眶，两手拇指放在两侧太阳穴上[来]，食指放在眼眶上，由内向外，先上后下，[自]反复擦揉眼眶。

3．脸部按摩，闭上双眼，双手自下而上、[湖]自内向外反复干洗脸10圈，长期坚持可减[南]少面部皱纹，使面色红润，并可预防上呼吸[长]道感染和防止牙龈萎缩。

4．两手掌心紧按两耳孔，两手食指、中指[沙]、无名指轻击后枕部10次(图④)，然后[中]掌心掩按耳孔，突然抬离，反复操作10次[医]，最后两食指插入耳孔内转动3次，再突然[康]放开。

增强免疫力的生活术

营养充足及均衡，多喝水、多运动、多休息，少吃甜食、少吃油脂、少喝酒，接近大自然，多笑一笑，都是增强免疫力的好方法。