冬季天干气燥，人们很容易上火。上火的病因有很多，比如说肺热、胃热等。原因不同，那就要区别对待了。有三个穴位，经常按摩，可以润燥降火。

内庭穴 内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热证、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。

内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即可。