《类经图翼》云：“关元主诸虚百损，……但是积冷虚乏，皆宜灸，多者千余壮，少亦不下二三百壮。活人多亦。然虚频次灸之，乃下兼三里，故曰：若要丹田安，三里不曾干。”宋代窦材说：“……真气虚则人病，真气脱则人死。保命之法，灼艾，丹药第二，附子第三。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十可二年一灸脐下五百壮；六十可一年一灸脐下三百壮；令人长生不老，余五十常灸关元五百壮……

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遂得老年健康。”由此可见，关元不但能够治疗诸虚百损，真阳欲脱等证，而且还可以保健延年。 ④呼吸系统艾灸养生方：风门、身柱、肺俞、足三里。 ⑤心血管系统艾灸养生方： 高血压：风门、曲池、足三里、阳陵泉。 冠心病：身柱、郄门、三阴交，也可以灸膻中穴。 ⑥消化系统艾灸养生方：脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。 ⑦神经系统艾灸养生方：大椎、身柱、肾俞、足三里。 ⑧泌尿生殖系统艾灸养生方：肾俞、关 元、三阴交、足三里。

22．《养生一言草》记载：灸治确为养生诀，年逾四十灸三里。施灸不为寒暑限，疲劳施灸为上策。小儿患病应施灸，胜似服药有神效。（日本--八偶景山） 23．《东医保健》称脐灸有“养丹田，助两肾，添精补髓，返老还童，祛病延寿”之功。（--许浚） 24．《谴疟鬼 》诗云：灸师施艾柱，酷若猎火围。（唐 代韩愈） 25．《诗经-王风》：“彼此艾兮，一日不见，如三岁兮。” 26．孔璠之《艾赋》“奇艾急病，靡身挺烟。” 27. 隋唐时代孙思邈《小儿脐风预防灸法》书中指出：“和洛关中土地多寒，儿喜病痉，其生儿，三日多逆，灸以防之，又灸颊车以防噤”。 28．常言道：居家常备艾，老少无疾患。 29．俗语说：“若要老人安，涌泉常温暖。” 30．“端午时节草萋萋，野艾茸茸淡着衣，无意争颜呈媚态，芳名自有庶民知。”这首诗歌可谓是我国人民对艾的总结了。156052089