紧接着“勘误”的是对于“气至而有效”的理解。很长时间以来，我局限于某些艾灸专家的话，将《内经》揭示的一次艾灸起效的判断标准“气至而有效”局限于“气至病所”，临证施灸的思路和疗效都受到很大的影响。后面痛定思痛，重读经典，接受《内经》的观点，明白“气至”乃是“谷气至”，

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乃是艾灸前后脉象的变化符合规律，才逐渐提高艾灸临证的疗效。 关于这一点，我已“老实交代”过，文见：艾灸：气至而有效，火足能求愈（戳蓝字直达原文阅读），因而介绍这一条规律时，并未花费太多时间，课程更多的时间安排在教给学员脉诊的基本知识，以及更重要的，让他们实操完整的临证选穴施灸过程：四诊、记录、选穴、施灸，灸后再次诊脉，客观地分析这次艾灸过程有没有效果，并预测灸后反应（我惯用的句式是“以……为期”）。

那天一個剛上過厚朴艾灸課的山東大哥約我做艾灸。灸了不到十分鐘，他就沈沈睡去，鼾聲如雷。一覺醒來，長嘆一聲。我詢問感受，大哥說：「灸得太舒服了，從來沒睡這麼深，像是掉進睡眠里了。」 「那為什麼嘆氣呢，是夢到什麼往事了？」 「也不是，就是後悔沒換俺媳婦來學，那回家被灸美的就是俺了。」大哥嘿嘿一笑。 在厚朴學完艾灸，的無奈就是沒人給自己灸。 灸完幾次—— 父母受益，腰也不酸了腿也不疼了，聽說有不少人高血壓都降了； 子女受益，孩子感冒好了，胃口也好了，晚上睡覺還踏實不少； 愛人受益，本來給治個吃飯不香，怎麼臉也紅潤了，還實現了瘦身效果。 但就是自己沒法盡情享受，只能給自己灸灸肚子，足三里夠著都遠，整個後背也不方便灸。即使是自己灸前面胸腹部，也沒法放鬆下來，一半的意念在體會灸感，另一半心思還得想著手和艾條。 怎麼辦？怎麼辦？怎麼辦？ 我們的建議是，動員一個家人、閨蜜、能常見面的朋友過來學。156123092