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很多东西，只有当我们快要失去的时候才倍感珍贵。感情如是，健康也如是。以下是古人留下的100条经典养生语录，这些养生智慧不可小觑。健康，就从这些平常事开始。 1、粥饭为世间补人之物。 ——清·王世雄《随息居饮食谱》 2、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。 ——晋·葛洪《抱朴子》 3、知恬逸自足者，为得安乐本。 ——明·高濂《尊生八笺》 4、正气存内，邪不可干。 ——《素问·遗篇刺法论》 5、元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。 ——明·胡文焕《养心要语》 6、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。 ——元·朱震亨《丹溪心法》 7、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。 ——清·尤乘《寿世青编》 8、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。 ——宋·蒲虔贯《养生要录》 9、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。 ——梁·陶宏景《养性延命录》 10、要长寿，读书花月随前后。 ——明·胡文焕《类修要诀》148511551