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掌握刮痧手法要点 自上而下，先左后右，先躯干，后四肢，沉肩，坠肘，悬腕，徐而和，施刮与被刮双方都要入静，静则松，松则通。 学习砭法刮痧，重在持砭实践。课后我找了几个刮模练习手法，开始时手法比较生硬，刮模有时反应不好受，自己也感容易疲劳，随即不断回忆、感悟老师教授的执砭角度、刮板脉线、站立姿势、徐而和等方法要领。逐渐技法有所提高，刮模也反映没有不适应感觉，自己连续刮拭三四个小时也不会感觉太疲累。 其中一位好友刮模患有高血压己吃药几年，同时睡眠也不好，次我帮她刮了全背，胸腺，前肋缘和上腹部，痧像很红很明显，共刮了三个小时。嘱咐她只喝温开水和红糖水，辟谷24小时。后反馈当晚疲倦早早入睡，随后的几晚都能早入睡，并且睡眠好了，感觉背部轻鬆了，腰部和腹部都有减肥了的感觉，人亦感觉精神了，非常高兴，极力要求约我再次帮她刮痧。 于是十多天后，再次帮她第二次刮痧，这次刮了全背，双臀，胸腺和整个腹部，共刮了四个多小时。由于实践多了，技法有所进步，刮模反应比前次感觉要好，我亦感觉不是太累。这次刮出的痧像明显比上次少了很多，当时下腹部的痧亦不是很多，辟谷24小时。 但第二天痧模反映，下腹部变成了一大片紫黑色的痧，但没有什么不适。是由于她吃降压药毒素的积滞？还是循环障碍？嘱咐其注意观察，如有严重不适，随诊。几天后反馈，下腹部的紫黑色痧已变浅了，没有什么不良感觉。再过一周反馈，紫黑色痧已全退，明显感觉肚皮减少了一圈，皮肤亦变得光滑了，背部也是。人感觉精神有力，甚是高兴。继续相约一定要抽时间帮她多刮。只可惜我没有做好帮她刮痧前后的血压纪录。 学习的砭法知识技能，能为自己、家人及身边有需要的人带来健康和快乐，我好高兴，我要努力。刮痧易学难精，没有捷径，只有不断学习，不断实践，才能不断精进。 感谢李氏砭法，感谢雷丽芳老师团队的所有老师和义工们的辛勤付出和悉心教导，愿李氏砭法，走进千家万户，守护人们的健康。146624108