我坚持的每日一练是敲胆经、搓耳朵、拍打手臂内侧及十指相敲。 主要是在课间进行十指相敲或搓耳朵，晚间回到宿舍在上床睡觉前的十分钟，敲打胆经100多下。每星期五，宿舍同学休息的时候会让他们帮我拍打手臂内侧。但是，有时会因为一些随机突发事件所打断，也怪自己不能长时间坚持下来，中间间断过两次。熏蒸养生需要资格证吗.养生行业证咨询申申老师吧.加手机号的微信送学习资料.送视频学习.五年中医考证培训从业经验，轻松考证，技术为主.证书为辅.全国联网可查上岗开店必备.

敲胆经运动我闲来无事的时候就做，取得了明显的效果，明显感觉消化比以前快了。中午有时油腻的吃多了，但是晚上很快就可以消化排泄出来了。这是以前所没有的，体重也有轻微的下降。次拍打手臂内侧，出现了一些黑紫色的颜色，到第三次在拍的时候明显感觉减轻很多。手冷的时候，我就用十指敲击法，发现手马上就暖起来，而且差不多做了十几次吧，现在手早已不再冰冷了。有时在图书馆看书疲惫的时候，我也会进行深呼吸调理气息。头疼不想看书的时候，就躺在床上轻轻敲打头部，发现洗头的时候脱发现象有所减少。这些每日的养生习惯，我会继续坚持做，慢慢的把这种保健养生的小习惯固定成自己的一种生活方式。 感谢老师为我们传授保健养生的知识，您不仅在课知识上给我指导，还给了我思考自身生活习惯和生活方式的机会。 新年即 将到来，也衷心的祝愿您能身体健康，工作顺利，合家欢乐，新年里每一天都开心快乐！ [养生培训心得体会]相关文章： 1.养生的培训心得体会 2.养生培训心得体会总结 3.夏季养生培训课件 4.养生的心得体会 5.白露养生,白露如何养生 6.立秋养生 7.小满养生 8.立春养生 9.惊蛰养生 10.立冬养生 健康与非健康不是的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态，[专题]。下面是养生培训心得体会总结，欢迎阅读！149720072