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肩颈疏通调理

女人的衰老从肩颈开始,所以,每个女人都要做好肩颈保养，可以有效帮助挺拔身材，提升气质，舒缓疲劳。对于肩颈的疏通调理分为三个步骤：

1、活血化瘀，祛风散寒、舒经活络、行气止痛；此步骤伴随按摩师的穴位理疗手法，帮助身体打通脉络，放松整个肩颈部。

2、缓解颈椎压力，恢复椎间盘弹性，减轻因颈部血管、神经压迫引起的肩颈部、臂部疼痛、麻木、头昏、头痛等症状；

3、缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛等症状；此步骤可有效缓解后颈部发紧等上述各种症状，打通后颈部血液循环，起到放松整个背部的作用。

后也要用到负压排毒仪器，帮助清除背部毒素，保护背部肌肤的光滑润泽。

醉蓝特色喜马拉雅盐疗

盐浴发汗是给身体排毒排湿气的良药，在喜马拉雅盐疗作用下，身体内存留的毒素、重金属等有害物质，可以大限度的排出体外，帮助舒缓身体。

醉蓝特色盐疗屋，采用的都是精选进口海盐，能够起到排湿、补充微量元素、促进血液循环，加快代谢，减肥瘦身，美容养颜的效果。

跪坐和半跪坐

屈膝跪着靠脚跟坐，双脚蜷缩在屁股下。只要不回到W型坐姿，跪坐能够有效加强臀部和核心肌肉。

半跪坐是指一只脚蜷缩在屁股下，另一只脚平放在地上。这个姿势能够活动肌肉，使其柔和舒展。

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蹲着

理疗师建议我，可以经常带孩子们玩一些要求他们蹲下的游戏，这能锻炼他们的四足肌、臀肌和腿筋，增加整体肌肉力量。

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使用坐椅

可以用儿童椅帮助他们参与游戏。

不过要注意，不论什么坐姿，都应该经常让孩子起身动一动，主动锻炼肌肉力量。

希望孩子们都能从小养成好的行走坐立的姿势，有良好的姿态和平衡发展的能力。137466115