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TRUE YOGA 内侧型弹响髋 一、解剖 内侧型弹响髋是髂腰肌腱在耻骨耻髂隆起上，或者在靠近小转子骨性隆起上，来回滑动。 髂前下棘是髂腰肌主要的外侧限制结构，内侧限制结构被认为是髂耻隆起。 二、评估与理疗 1、托马斯(Thomas)测试： 患者仰卧，当患者双下肢放平到检查台上时，出现腰椎前突者为阳性。又令患者双手紧抱住一侧屈膝的下肢，此时腰椎可贴到检查台，对侧下肢不能放平者，表示此侧有病变。 七夕 心愿单 （1）操作方法：患者仰卧位，双手抱一侧膝关节，并尽力屈曲髋、膝关节，使大腿贴近腹壁，腰部贴于床面。再让患者伸直另一侧下肢。 （2）正常反应：正常时可伸直另一侧下肢。 （3）若在检查过程中，患者出现以下指征，可判断为托马斯征阳性： 健侧髋关节弯曲，无髂腰肌紧张； 在测试的时候阔筋膜张肌紧张； 伸膝时股直肌紧张。 2、瑜伽理疗方法 1 ) 理疗思路：松解、拉伸髂腰肌、腹直肌，灵活髋关节，强化核心肌群，强化臀部肌肉、髂腰肌。 2 ) 体式讲解： 松解髂腰肌 七夕 心愿单 松解起止点（腰椎1~5横突，股骨小转子）146322010