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后就是刮脚底，这样能够起到缓解失眠的作用。失眠是现在一种常见的情况，生活中因为许多人的睡眠不规律，再加上有不良的生活习惯，这样就很容易出现失眠。而这个时候大家可以在晚上睡觉前刮拭较低，能够起到促进睡眠、缓解头痛的作用。 哪些人不适合刮痧？ 首先就是心肺肝肾等器官不好或者是身体浮肿的人不适合刮痧，这主要是因为刮痧会直接的摩擦皮肤，这样做虽然能够很好的促进血液循环，不过却也会导致皮下组织充血，甚至还会加重心肺肝肾等器官的负担。 其次就是孕妇不适合刮痧，相信大家都知道，孕妇的身体比较的虚弱，所以有许多的事情孕妇都是不能做的，而刮痧就是其中之一。之所以孕妇不适合做刮痧，是因为人体中有一些穴位是有导致流产的作用的，如果孕妇在刮痧时不小心刮到的话，那么很容易就会出现流产的情况。 后就是皮肤出现问题的人，如果大家皮肤出现问题的话，那么身体里面就会有很多的毒素，所以这个时候如果不知道皮肤出现问题的原因，那么不要刮痧。因为这时候刮痧容易让毒素无法排出体外，从而导致毒素出现在皮肤的表面，这样就会让皮肤问题更加的严重。 总的来说，刮痧是一种很好的养生方式，如果大家在生活中刮痧的话，就会有上面的几种好处。不过要注意的是，并不适所有人都适合刮痧的，上面的几种人群就不合适。146684131