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说到催乳真是很多宝妈头疼、棘手的问题，上户的月嫂每天被问的多的就是：

“奶水少不够吃怎么办？”

“哺乳期怎么吃才能让母乳更有营养？”

“如何快速增加母乳量？”等等

母乳是宝宝的口粮，如果奶水不够，真是急坏了妈妈，饿着了宝宝，好吧，为了回答各位问题，小编今天将催乳内容统一进行了整理，月嫂姐妹们可保存收藏学习。

一般来说按摩催奶的效果很好，有的妈妈只做两三次就能明显感觉到乳汁量增加。下面是课程催乳教学视频，姐妹们可随时学起来。

《催乳理论与实操课程教学（含实操手法）》

【产后缺乳少乳如何按摩？】

产后乳汁少或完全无乳，需通过按摩来刺激乳房，从而实现母乳喂养。

按摩之前，新妈妈好用温水热敷乳房几分钟，遇到有硬块的地方要多敷一会，然后再开始进行按摩。

环形按摩：双手置于乳房的上、下方，环形按摩整个乳房。

指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头慢慢挤压。

螺旋形按摩：一手托住乳房，另一只手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

【乳头内陷可以用按摩来纠正吗？】

有些妈妈总觉得自己的乳头式内陷的，老是给自己不能母乳喂养的暗示，妈妈可以用两个指头在乳晕上面稍微挤一下，如果可以凸出来就不算乳头内陷，正常母乳喂养就可以了。

如果用手挤的时候乳头会更凹下去，不能拉出来，这才算是乳头内陷，只要让宝宝正确吸吮，一般都会洗出来的，妈妈们不要有过多的心理负担，也可以用按摩的方法来解决乳头内陷问题。

1、两手同时平放在一侧乳房的上下位置，轻轻揉动，然后再放在左右的位置轻轻揉动，可重复几遍。

2、拇指、食指放在乳头左右两侧，慢慢向外牵拉乳头，然后换成上下两侧向外拉，重复多次。138109095