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把这些大概记在脑子里，以后身体出现哪些不适，你就能立刻判断是哪条“轨道”、哪几个“车站”出问题，就能用艾灸等方式对症治疗。 自古以来，很多将军、宰相、贤才大哲们都把医学当做终身必修课程，因为它是安身立命基本的技能。 大诗人陆游懂医，曹雪芹通过《红楼梦》描写的种种药方，也秀了一把中医造诣。 读懂《黄帝内经》 认清自己真实体质 从实用角度出发，《黄帝内经》给我们大的帮助，莫过于让所有人认清各自的体质，并针对它作出合理的养生、防病方案。 结合《内经》多个篇目描述的体态特征，很容易判断出自己以及你的家人、朋友分别属于什么类型： 认清体质，再结合《内经·灵枢·五味论》等其他篇目，就能知道自己一辈子适合吃什么食材，适合做什么锻炼，从此就不会被别人忽悠了。 另外，养生也是讲求时机的。很多人盲目行事，要么错过正确时间点，要么在错误的时间瞎折腾。 而《黄帝内经》会告诉你，男女分别在什么年纪需要保养： 女性 女子七岁。肾气盛，齿更发长(7岁) 二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；(14岁) 三七，肾气平均，故真牙生而长极(21岁) 四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮(28岁) 五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕(35岁) …… 女子一生以7年为周期，28-35岁，注重“保”，35岁之后，注重“养”。 男性 丈夫八岁，肾气实，发长齿更(8岁) 二八，肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子(16岁) 三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极(24岁) 四八，筋骨隆盛，肌肉满壮（32岁） 五八，肾气衰，发堕齿槁（40岁） …… 男子一生以8年为周期，32-40岁，注重“保”，40岁之后，注重“养”。 1天读4章 1个月读完全书 作为上古典籍，《黄帝内经》好读吗？ 其实它的每个章节大概在1页左右，篇幅非常精简。每天细细精读4章，两本书1个月内就能读完。 有人说，多读一页《黄帝内经》，人生少一份病历。 有人说，花这一个月学习国医奥妙，未来几十年就能活得舒舒服服。 一个人的眼界，不仅在于知道多少天文、地理，更在于能否真正了解自己的身体。不懂自己，又谈何养生？ 年后 购买方式如下 ▼ ▲点击上图进入补水保湿专场 ▼点击阅读原文进入商城，读更多好书。137570834