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2）腿部推拿法：中医讲以后容易腰膝酸软，即容易腰困、腿账、腿困，通过经络推拿法进行放松缓解，可以促进血液循环，缓解疼痛以免下肢血液堆积，形成血栓。调节局部神经，减少大腿患关节炎的几率。同时还可以加速腿部脂肪消耗，起到瘦腿的作用。 3）头部按摩法：可以改善脑部的血液循环，提高大脑摄氧量，能够有益智健脑、增强记忆力、缓解疲劳、预防失眠、缓解神经疼痛的效果。 4）脏腑调理法： 脏腑调理包括：脏腑推拿法和腹部艾灸法。 脏腑失调是一切疾病发生的根本原因。揉脏腑，气血经络皆动，动则生变，变异为常，异则病，常则健，健则脏调腑通，诸病全消，疾病自无。 腹诊对人体消化系统、内分泌系统、生殖、泌尿系统的病变效果显著，尤其对脾胃虚弱、肥胖、高血脂、脂肪肝、糖尿病、前列腺增生、肥大、妇科疾患以及内分泌紊乱导致的失眠等疗效尤为突出。 脾胃是后天之本，肠脑与颅脑同根。衰老首先出现的是脾胃不和，导致营养吸收下降，肠道内环境失调，庞大的内分泌系统紊乱。通过手的感知获取对腹内脏器病变的感应，能够迅速调整脏腑经气，帮助人体实现代谢平衡。 有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升，浊气下降，效果。有人则会腹中咕咕水声，这是在推动腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泄，遗患无穷。 以下症状都可以进行脏腑调理： 内科：胃脘疼、胃下垂、慢性胃炎、慢性结肠炎、便秘、溏泄、腹痛、腹胀、失眠、手足寒凉、中风后遗症等。对肝硬化引起的腹胀有很好消导作用。 妇科：月经不调、痛经、慢性盆腔炎、内分泌失调、更年期综合症等。 儿科：腹泻、便秘、食积、奶积、遗尿、惊风等。149027616